様々な食品に含まれる栄養価と効能等について紹介しています

快適節約収入生活 >野菜・山菜の栄養と効能

野菜や山菜などの食品の中には、多くの栄養価が含まれており高血圧の予防や心筋梗塞、動脈硬化などの成人病の予防につながる栄養価を含んでいる食品も多数あります。
また、季節の変わり目の風邪や体調管理対策にもなりますのでしっかりとした知識を持って食材を購入すると様々な病気を事前に防ぐことも可能になります。
ここでは食品に含まれている主な成分や栄養価・効能などについて紹介していきます。
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